Investi ċervikali għall-uġigħ fl-għonq: kif tagħżel il-forma u l-għoli t-tajbin
Investi ċervikali jgħin biss jekk l-għoli u l-forma tiegħu jaqblu mal-mod kif torqod. Hawn kif il-kontorn,...
Aqra l-gwida

Mill-ġurnal
Il-Ġurnal tal-Irqad
Gwidi utli biex tagħżel u tieħu ħsieb l-essenzjali tal-irqad tiegħek.
-
Investi ċervikali għall-uġigħ fl-għonq: kif tagħżel il-forma u l-għoli t-tajbin
Investi ċervikali jgħin biss jekk l-għoli u l-forma tiegħu jaqblu mal-mod kif torqod. Hawn kif il-kontorn,...
Aqra l-gwida
-
L-aħjar għoli tal-imħadda għal min jorqod fuq il-ġenb (u pariri għall-uġigħ fl-għonq u fl-ispalla)
Min jorqod fuq il-ġenb jeħtieġ imħadda għolja u soda biżżejjed biex timla l-vojt bejn l-għonq u l-...
Aqra l-gwida
-
Imħaded li jkessħu: x'jżommok verament frisk (u x'ma jżommokx)
Xi mħaded li jkessħu jħossuhom kesħin għal minuta u mbagħad jisħnu; oħrajn jibqgħu komdi għax l-arja tiċċirkola...
Aqra l-gwida
-
Imħadda tal-irkopptejn għal min jorqod fuq ġenbu: forom, daqsijiet u kif tużaha
Imħadda tal-irkopptejn iżżomm ir-riġel ta' fuq milli jaqa' 'l quddiem, biex il-ġenbejn u n-naħa t'isfel tad-dahar jibqgħu livellati....
Aqra l-gwida



